精神科・心療内科 渋谷区恵比寿の心療内科・精神科|ハロスキンクリニック恵比寿院 精神科・心療内科 コラム

発達障害はアダルトチルドレンに多い?

ハロスキンクリニックなら全国どこでも保険のオンライン診療対応

※大変恐縮ながら来院の患者様優先になりますので、予約が重なった場合は、別枠のご案内となります。 LINE友だち追加の上、こちらの予約枠からご連絡ください。

LINE登録 LINE友だち
               

アダルトチルドレンって何?

アダルトチルドレンは、幼少期に機能不全家族環境で育った結果、大人になってもさまざまな生きづらさを感じている人たちを言います。この背景には、親から適切な情緒的サポートを受けられなかったことがあり、それが大人になっても続く内面的な問題として現れます。

アダルトチルドレンの特徴

  • 自由に楽しむことができず、常に抑制されている感じがする。
  • 頼まれごとを断ることが困難で、自分の意志を表現できない。
  • 責任を過度に引き受けることがある一方で、時には無責任に振る舞うこともある。
  • 他人との親密な関係を築くのが難しい。
  • 小さな変化にも過敏に反応する。
  • 何をしたいのかが明確でなく、自分の望みがわからない。
  • 自分を過度に責めてしまい、自己評価が低い。

これらの特徴は、成長過程で適切な感情的サポートを受けられなかった結果として現れることが多いです。

発達障害とアダルトチルドレンは関係アリ

発達障害を持つ人たちの中には、発達障害によるさまざまな症状に加えて、アダルトチルドレンとしての特徴を持つ人も少なくありません。

自閉スペクトラム症(ASD)を持つ人たちは、コミュニケーションに困難を抱えることが一般的で、その結果として他人からの頼み事を断りにくいことがあります。しかし、アダルトチルドレンとしての背景を持つ人たちもまた、似たような理由で他人の要求を断ることが難しいと感じることがあります。

これは、否定的な反応を恐れるか、自分のニーズを後回しにして他人を優先してしまう傾向があるためです。

このような複合的な問題を理解し、適切に対処するためには、発達障害とアダルトチルドレンの両方の視点からサポートを考慮することが大切です。それにより、人間関係の改善や自己肯定感の向上につながる手助けができるかもしれません。

アダルトチルドレンにどう打ち勝つか

アダルトチルドレンをどうやって克服するかには、さまざまなアプローチがありますが、大切なのは自分のこころの内部に存在する傷を負った子ども、すなわち「インナーチャイルド」に気づくことです。

数多くのアダルトチルドレンは、自分のこころの中にいるインナーチャイルドと現在の自分が解離している状態にあります。日常生活では、理性で感情を抑え、内に秘めた子どもの部分を無視し続ける傾向があります。この傾向は、感情や記憶を隠すかのように蓋をしてしまうというイメージです。

次に、その子どもの自分と現在の自分を統合させ、一致させていくことが重要です。この傷を負った子どもの部分も、自由にのびのびと生きたいと願う部分も、すべてがあなた自身なのです。

この自己理解を深めることで、本来の自分が何を求め、どう生きていきたいかが明確になります。

発達障害とアダルトチルドレンとカウンセリング

アダルトチルドレンの問題に取り組むカウンセリングは一般的です。このプロセスを通じて、発達障害による先天的な特性は変わらないものの、後天的に獲得した問題行動や感情反応は改善が可能です。

以前は、人と会話に加わるのが難しかった人が、自分が過去に受けた傷を受け入れ、自分の真の望みに気づくことで、徐々に他人との会話を楽しめるようになった例もあります。

終わりに

発達障害の方は二次障害としてアダルトチルドレンの問題を抱えていることが多いです。もし自身の困難が発達障害の特性に起因するものだと感じているなら、アダルトチルドレンとしての側面も考えて見ることをお勧めします。この視点から自身の問題を理解し、対処することで、より良い生活が送れるかもしれません。


 

よくある質問

Q.アダルトチルドレンとは何ですか?

アダルトチルドレンは、幼少期に機能不全家族環境で育ち、適切な情緒的サポートを受けられなかった結果、大人になってもさまざまな生きづらさを感じている人々を指します。

Q.発達障害とアダルトチルドレンの関係は?

発達障害を持つ人々の中には、アダルトチルドレンとしての特徴を持つ人も多くいます。これは、発達障害による症状とアダルトチルドレンとしての背景が複合的に影響を及ぼすためです。

Q.アダルトチルドレンを克服するにはどうすればよいですか?

アダルトチルドレンを克服するためには、自分のインナーチャイルドに気づき、その子どもの自分と現在の自分を統合させることが重要です。カウンセリングを通じて自己理解を深めることも効果的です。


 


渋谷区恵比寿の心療内科・精神科
ハロスキンクリニックの紹介

体や心に変わったことを感じた際は、遠慮なくご相談ください。

LINE登録24時間予約受付こちら

※当院は児童精神科医が在籍していないため、予約は16歳以上の患者様に限らせていただきます。ご了承ください。

【提携院】大阪府心斎橋の心療内科・精神科
おおかみこころのクリニック心斎橋院(メディカルアルファクリニック)のご紹介

体や心に変わったことを感じた際は、遠慮なくご相談ください。

LINE登録24時間予約受付こちら

※児童精神科医が在籍していないため、予約は16歳以上の患者様に限らせていただきます。ご了承ください。

監修医師

草薙威史 先生

草薙威史 先生

経歴
  • 山形大学医学部 卒
  • 二本松会山形病院
  • 飯沼病院
  • 星ヶ丘病院
  • さとうメンタルクリニック
  • 新宿溝口クリニック
  • ナチュラルアートクリニック
  • 新宿廣瀬OPクリニック
  • ひめのともみクリニック
  • 三田こころの健康クリニック新宿
  • 医療法人社団TLC医療会 ブレインケアクリニック 理事長
LINE登録今すぐLINEで診察予約